168体育官网app下载艾叶泡脚好处多遵守5点享6点好处秋冬身体棒有句谚语：清明插柳，端午插艾，到了清明人们会插柳枝柳条在屋檐下或门上，寓意防止鬼怪近身或入侵家宅，说起艾草，很多人嘴馋喜欢吃艾草做的青团。

　　泡脚是非常养生的一种行为，热水泡脚就是我们常说的，足浴这件事情已经历史有数千年。很多人生活当中，坚持泡脚，帮助身体呵护健康。

　　有不少人在泡脚时还喜欢在里面添加些其他有助于养生的东西，比如生姜，花椒，或是艾叶等。那么，长期坚持睡觉前用艾叶泡脚，会给身体带来哪些好处呢？

　　在日常的生活中，很多朋友都出现了手脚冰凉的症状，这个时候就可以用艾叶进行泡脚，只要坚持下来，相信过不了多久就会去除体内的这些湿寒之气，从而让手脚不再冰凉。

　　想要摆脱失眠的床扰，可以在睡前用热水泡脚，再加入艾叶，可以缓解身体的疲劳，放松紧张的大脑，舒缓心情，从而提高睡眠质量。用热水刺激脚底的经络和穴位168体育，可以舒筋活络，有助于在床上更快入睡，一觉睡到天亮。

　　艾草叶具有除菌作用，用艾草叶水浸泡脚可以消除脚气病引起的不适，缓解足癣，除了用新鲜的艾叶泡脚，脚气病患者还可以用干艾叶，或者用艾草棒烧水浸泡脚，效果也不错。

　　对于痔疮患者来说，每天晚上睡觉前用艾叶泡脚可以很好地帮助人们缓解痔疮所带来的不适。而且艾叶具有驱寒散湿的作用，还可以促进血液循环，有效改善痔疮引起的不适症状。

　　现在的女性要风度不要温度，还喜欢吃生冷的食物，长期下去就很容易造成身体偏寒出现痛经的情况。这个时候每天睡前用艾叶泡脚，可以达到祛寒止痛的效果，而且还能够促进体内血液循环，帮助女性缓解痛经的情况。

　　现在年轻人的压力越来越大，甚至还有一些人承担着来自多方面的压力，如果自身压力过大而没有及时进行调理和改善的话，很容易导致肝脏功能受到影响。这个时候就可以适当的用艾叶水来泡泡脚，或许有助于改善肝火旺盛的情况，在一定程度上有一个。

　　虽然用艾叶水泡脚有好处，但大家尽量避免空腹或餐后泡脚，用艾叶泡脚时浸泡时间不要太长，尽量控制在15~30分钟左右，水温也不能太高，尽量保持在45度左右。

　　女性在大姨妈造访期间，身体比较的虚弱，注意的事项比较的多，在此期间可以用艾叶泡脚，可能会增加月经出血量，所以这个时候最好不要用艾叶泡脚，可以等到月经结束之后再泡。

　　不管是什么中药，用来泡脚的话最好还是用木盆，要是用铜盆的话，化学成分不太稳定，而且，很多中药里面都有鞣酸，两者容易发生反应，从而可能降低保健的作用。

　　最好在吃饱饭一个小时以后再选择泡脚。最好在晚上九点左右来泡脚，这时我们的身体气血最弱，泡脚效果最理想，身体受益也最多。

　　开始降温，请注意心血管发出的“怕冷警告” 天气逐渐变冷，又到了心血管疾病的高发期，可是为什么天一冷，发病率就升高呢？ 首先，天气变冷，会刺激大脑只会血管收缩，以减少热量的散