168体育健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反

　168体育健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜168体育官网。　　体育战“疫”行动之市运动技术学...

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助力技能人才发展 上海举办第十届体育行业职业技能大赛

　助力技能人才发展 上海举办第十届体育行业职业技能大赛中新网上海新闻11月29日电（记者 缪璐）11月28日，由上海市体育局、上海市人力资源和社会保障局共同主办的2023年第十届上海市体育行业职业技能大赛在浦东游泳馆举行...

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健身基础理论知识

　健身基础理论知识1、定义：指内脂肪、水份、肌肉和组织所占的绝对与相对总量。由于过多的体内脂肪会增加患各种疾病的风险，因此，身体含量测试主要着眼于脂肪含量的测试。　　2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体...

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健身基础理论知识（一）

　健身基础理论知识（一）2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力168体育官网入口、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用...

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　168体育官方网站看这里！宜川路街道两区精彩活动开始报名啦为丰富辖区内老年居民的兴趣活动，邀请辖区内60岁以上居民，定期开展棋类课程，下周围棋公益课，欢迎大家前来参与。　　为培养孩子的逻辑思维能力，激发孩子们的创造力，...

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