老人健身的七不宜
老人健身的七不宜刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。 短跑,长距离游泳,因消耗体能过多,一般老人不适宜。跳高,跳远,...
新闻中心
News
分类>>老人健身的七不宜
老人健身的七不宜刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。 短跑,长距离游泳,因消耗体能过多,一般老人不适宜。跳高,跳远,...
健身动起来健康添活力--健康·生活--人民网
健身动起来健康添活力--健康·生活--人民网春节假期刚过,有网友戏言,“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时,出现了体重增加、作息不规律等问题。 假期结束,人们的工作学习迎来新起点,不妨积极健身动起来...
168体育官网入口这场6000人的A1级赛事将于9月在静海团
168体育官网入口这场6000人的A1级赛事将于9月在静海团泊湖畔举办6月6日,记者从静海区获悉,2024天津团泊湖半程马拉松将于今年9月在团泊湖畔开赛,赛事报名通道正式开启。本次赛事是今年天津首个被中国田径协会认证为...
168体育官网app下载万物梁行2024垂直马拉松成都站火热
168体育官网app下载万物梁行2024垂直马拉松成都站火热开跑用脚步丈量城市天际线!2024年5月24日,万物梁行“RUN FOR UP”2024全国垂直马拉松成都站在成都万科天荟项目鸣枪开跑,近百人共同用脚步丈量城...
浅析全民健身的作用和现实意义pdf
浅析全民健身的作用和现实意义pdf年 月 第 卷第 期 2008 12 5 12 读与写杂志 Vol. 5 No.12 Read and Write Periodical December 2008 浅析全民健身的作用...
5个健身禁忌让你少走弯路
5个健身禁忌让你少走弯路健身,作为现代人追求健康与美的一种方式,已经深入人心。然而,在追求健身效果的过程中,有些人可能会走入误区,不仅无法达到预期的效果,甚至可能给身体带来伤害。 一、忽视热身运动。许多人在开始健身时...