运动后不能做什么事情
运动后不能做什么事情1、不能坐或躺着。运动会加速血液循环,而坐或躺着会阻碍血液的循环,会使肌肉疲劳,此时应拉伸身体。2、不能洗澡、吹冷风。运动过后,身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热,进而导致腹泻之类的...
新闻中心
News
分类>>运动后不能做什么事情
运动后不能做什么事情1、不能坐或躺着。运动会加速血液循环,而坐或躺着会阻碍血液的循环,会使肌肉疲劳,此时应拉伸身体。2、不能洗澡、吹冷风。运动过后,身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热,进而导致腹泻之类的...
健身后的禁忌饮食有哪些
健身后的禁忌饮食有哪些健身后通常有胃肠道不适、体重反弹等不良影响,所以健身后需注意饮食搭配、适当补水、避免立即进食等。如果想要达到减肥的目的,还应配合适当的运动,长期坚持,从而达到减肥的目的。 健身后通常有胃肠道不适...
运动健身后不能做的九件事你都有了解吗?健身新手建议反复浏览!
运动健身后不能做的九件事你都有了解吗?健身新手建议反复浏览!!!其实很多人在健身后都有些不好的习惯,比如马上喝冷饮、还没等把汗擦干就着急去冲凉等等,虽然当下会觉得很舒服,但长久如此,也会有“万一”出现,这些与其说是不好...
健身运动之后的六个禁忌
健身运动之后的六个禁忌“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康,已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未获得健身之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与健身运动...
健身后有哪些禁忌事项
健身后有哪些禁忌事项健身后最想干的事儿恐怕就是洗个冷水澡,多痛快!然而这真的对身体好吗?接下来小编为大家介绍健身后的禁忌事项有哪些,一起来看看吧! 1.冲凉水澡头痛运动后,有的人为了图痛快,从头到脚冲个冷水澡,当时感...
168体育官网app下载人民日报:摧毁你健康的是人人信以为真
168体育官网app下载人民日报:摧毁你健康的是人人信以为真的这十大健康“好习惯”,是小区的有名的健身达人,还是小区广场舞大队的领舞队长。除了进行户外有氧运动,王姐还每周都会去一两次健身房。 王姐自认为自己是一个生活...