健身与不健身的区别有多大？2. 在辛苦作业一周后，健身的人一般挑选健身作为周末的活动，而这时分，不健身的人还在睡大觉。

　　4. 健身的人，在饮食上的挑选会愈加考究，喜爱吃一些热量较低的健康食物，而不健身的人，更喜爱挑选一些热量高的食物。

　　6. 健身的人的肺活量也要比不健身的人要高得多。说明肌体摄氧才能和排出废气的才能好，内部的氧供给富余，机体作业正常。

　　7. 运动增强心脏功用，心脏功用的好坏，是决议人们寿数长短的重要因素。增强心脏功用的最好途径就是体育运动，恰当的运动能使你心脏更结实，更强健，更有力气。

　　8. 在体型上，就不必多讲了。健身的人，具有令人羡慕的肌肉和身段，而不健身的人，会发现肚子上的赘肉正在渐渐长大。

　　看完了健身与不健身的比照差异，你还在以没有时刻作为不健身的理由吗。其实，一周训练4次，一次训练一个小时，一年总共有52周，那么一年花在健身训练的时刻只有208小时。按一天24小时来算，这相当于8.7天，只占一年365天的2%。面临这个2%，你还会说没有时刻吗？来，健身，从跑步开始吧！

　　健身的人，应该没有不知道阿诺德施瓦辛格的，作为健美史上最有标志性的运动员、好莱坞最吸金的票房担当、叱咤风云的前加州州长，这个名字可以说是非常响当当了。

　　施瓦辛格一生荣誉无数，七届奥林匹亚先生足以证明他的身材无懈可击，犹如希腊神话中的英雄。很多人都梦想能拥有他那样的身材，至少是他那种身形基因。

　　接下来我们就要说到故事的主角了，正是阿诺的两个儿子。阿诺从小练习健美，16 岁就开始参加全国级的比赛，20 岁就获得了“环球先生”，按理说，他的孩子一定会遗传他的优秀基因。

　　虽然两个人都没有像父亲一样成为职业健美运动员，但这身材和长相差距也太大了一点

　　大儿子 Patrick 和小儿子 Christopher 是阿诺与前妻的第三、第四个孩子（前两个是女孩），二人从小就曾被爸爸带着出现在媒体前。

　　大儿子小时候有点像 Justin Bieber 刚出道的样子，一头长发，非常瘦高的样子。非常有头脑的 Patrick 15岁时就创办了一个慈善概念的服装品牌。

　　凭借较高的颜值，他也总会在一些电影中客串配角、跑跑龙套，大部分时候还是会被说是借着父亲的噱头。

　　随着年龄的增长，阿诺建议 Patrick 去健身，正如自己年轻时一样。Patrick虽然不知道健身会带来什么改变，但也听从了父亲的建议。

　　健身之后的 Patrick，从竹竿一样瘦长的身材，到 18 岁已经练出了明显的胸肌、腹肌线条，随之便接到一个牛仔裤的广告。

　　到 21 岁，健身几年的效果已经非常明显，虽然和当年的父亲没法比，但已经是常人眼中非常赞的身材了。

　　此时他也受到模特公司的关注，正式成为了一名模特，拍过不少大牌的广告168体育官网，很多网友都称赞他比阿诺还要英俊帅气。虽然火辣君是阿诺的粉丝，但光从颜的角度说，也只能服气了。

　　不想光靠脸吃饭的 Patrick，之后竟然没有再做模特，开起了披萨连锁店，目前生意非常不错。

　　搜了一下近期的 Patrick，火辣君想说，这身材真的没办法低调（图左），看手臂的肌肉就服，从竹竿身材到健身模特级别，一定少不了刻苦训练。

　　我们再来看看二儿子 Christopher，相比哥哥，他并没有遵循父亲的建议和哥哥榜样作用：

　　同样的父母，在阿诺的两个儿子身上，可以说看不到什么基因论，这只能说气质、外形，全靠个人的选择了。

　　从健身的角度来说，基因、天赋只决定上限，而不决定努力的程度；从人生的角度来说，即使你有一手好牌，不好好打一样有输的可能。