运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项

　运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12

科普5条健身知识健身新手也能快速的练成好身材不再走弯路

　科普5条健身知识健身新手也能快速的练成好身材不再走弯路很多的小伙伴在健身房参与训练时，总是没有目标，没有方向，对于力量训练，经常是这个器械玩几下，那个器械玩几下，玩累了就开始玩手机，消磨自己的健身时间，好像　　如果总是...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12

奋进新征程 运动促健康——全民健身志愿服务系列活动蓬勃开展

　奋进新征程 运动促健康——全民健身志愿服务系列活动蓬勃开展为大力弘扬全民健身志愿服务精神，推进全民健身志愿服务活动常态化开展，营造人民群众积极锻炼、科学健身的良好社会氛围，2023年国家体育总局组织开展了“奋进新征程 ...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12

普及健身必懂知识

　普及健身必懂知识无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。例如：举重、短跑、力量训练等等。　　顾名思义，在运动中既有能够让...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12

168体育官网参与全民健身 千张教学免费体验券等你来抢

　168体育官网参与全民健身 千张教学免费体验券等你来抢银川新闻网讯（记者 吴春霖）2月5日，记者从银川市体育局获悉，为了引导广大市民尤其是青少年树立健身理念，掌握运动技能，增强身体素质，即日起至2月25日，银川市体育局...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12

168体育健身入门知识一定要了解带你普及一下

　168体育健身入门知识一定要了解带你普及一下4、睡眠要足 我们平时要保证七小时的睡眠质量，有人以为健身时身体会好一些，睡眠不需要七小时，这种理解是非常错误的，健身 的人尤其是要保证睡眠依然需要七小时以上，因为消耗了大量...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-12