168体育官网app下载喜迎二十大 健身气功进社区

　168体育官网app下载喜迎二十大 健身气功进社区8月8日，宿松县健身气功协会在县文化广场中心举行“喜迎二十大健身气功进社区”活动，80多名健身气功爱好者参加了健身气功八段锦培训。　　一向注重健身气功推广、普及的宿松县...

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10大瘦腹运动排行榜

　10大瘦腹运动排行榜腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。　　躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸...

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168体育国家体育总局气功中心明确11种健身气功推广功法

　168体育国家体育总局气功中心明确11种健身气功推广功法公告表示，健身气功作为国家体育总局正式开展的第62个体育项目，长期以来为增进群众身心健康、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐做出了积极贡献。然而，近段时间社会上出...

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168体育官网app下载健身新功法——六字诀

　168体育官网app下载健身新功法——六字诀数千年来，祖先给我们留下了许多传统养生健身功法，比如“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”以及“易筋经”等。随着时间变迁，这些功法不断又有新的变化和发展。为了挖掘整理优秀传统养生...

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适合平常练习的健身功法

　适合平常练习的健身功法结合个人长时间的学习和实践体会，既容易学会、便于落实，练习效果又较为明显的健身养生方法，在此给大家推荐以下三种。可以尝试锻炼，看是否符合自身练习，效果如何。　　一是练习《八段锦》。此功法历史悠久，...

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我总结的健身功法

　我总结的健身功法健身功法 立式功法 第一式 养生浑元桩***** 功效：这式功法是意拳的筑基桩法，能很好的使你放松缓解身体和精神上的压力，如果能坚持练一段时间， 站桩后你就能感到一种全身畅快的感觉； 由于抬高双臂降低了...

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