常做这些运动对身体会有什么坏处？你好!请问一下天天做或经常做仰卧起坐,转呼啦圈,跳绳,做下蹲这几种运动,各对身体都有什么坏处?请专家讲解一下,我是女性!在22岁左右

　　你好，平时多做运动对是没有坏处的，一般来这几项运动你是混合起来做的，不是单独的做其中的一个运动的话，对你的身体是没有什么坏处的，一般来说每天运动的时间小于1个小时，只要不是特别的劳累，对你的身体只有好处没有坏处！运动伤害主要见于运动过量的人，尤其是运动员，像咱们普通的人，根部达不到人家的运动量，所以一般也不会有伤害的，仰卧起坐和呼啦圈对的腰椎损伤比较大，跳绳和下蹲对的膝盖损伤比较大，但是只要你运动的不是非常的剧烈，有自我修复的能力，不用过度担心运动的伤害，反而不敢运动了，就不正确了！

　　健康指导：根据您的描述，女性一般不建议进行剧烈运动，容易导致身体不适，建议平时注意饮食和生活习惯调节，经常转呼啦圈容易导致子宫移位，同时注意避免进食油腻刺激食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，合理运动即可！

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