168体育官网app下载大码模特外出健身一身健身服身材尽显无遗其实在模特界还存在另外一种模特，她们的身材相对来讲比较大只，而且我们通称为他们“大码模特”。

　　今天我们要跟大家介绍的这位模特也是一位大码模特，她的体重在150斤以上，但是通过照片可以看出，虽然说体重非常的重，但是整个人看上去还是比例比较好的，而且有点。

　　她在模特界也是享有很高的名声的，几乎没有人不认识她。她经常会外出健身，身着健身服的她好身材一览无余，当然有一些朋友认为她的身材未必有点壮实，这主要是因为她平时进行大重量的高强度的训练所导致的。

　　虽然说身材壮实，但是体重相对来讲还是看起来比较匀称，关于自己的身材她自己很满意，她觉得这样才是适合自己的，没有人规定模特身材就必须一定是苗条的，那种身材苗条的，没有任何肉感的肌肉的模特儿，自己不是很感冒，也并不适合自己。

　　因此168体育，她每日去健身房一般都会追求大重量高强度，尤其是在做深蹲练习的时候，她一般以负重深蹲为主。这样一来可能会导致双腿变粗，然而这正是她所追求的。

　　她还告诉每一位想要健身的朋友，如果不想让自己的大腿变粗的话，建议一定要控制自己的饮食，还要控制好深蹲的重量，练习完深蹲之后一定要做适当的拉伸动作。

　　第1种是需要考虑饮食方面。在饮食方面建议一定要合理膳食，调整自己的饮食结构，避免在饮食过程中导致自己摄入的热量高于消耗的热量，这样便可能会导致身材发胖。

　　第2种一定要选择适合自己的运动形式，如果不希望练出肌肉的话，建议尝试有氧运动，但是小编建议还是有氧运动跟无氧运动相结合比较好。

　　第3种一定要时刻给自己加油打气，很多朋友健身刚开始的时候非常的积极，但是到最后往往会选择放弃，这样的话介绍一下健身效果不是很好的。

　　因此无论做什么事情，都要保证自己能够有坚持下去的信心以及动力，这样才有助于帮助练出自己想要的身材。

　　第4一定要保证在运动的过程中确保动作的标准性。很多人健身的过程可能只是糊弄，这样只不过是给自己心理安慰。因此在健身的过程中一定要注意，不要自欺欺人。