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168体育官网app下载游泳的好处有哪些 游泳是否对身体有益

2024-01-13 01:43:46
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  168体育官网app下载游泳的好处有哪些 游泳是否对身体有益夏天来了,在闲暇之际游个泳是件非常惬意的事情。那游泳有哪些好处呢,经常游泳对什么是否有益呢?下面我们就一起来看看游泳的好处有哪些吧!

  二、游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等,需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。 因此,游泳是可以增加身体柔韧性的。

  三、游泳是各项运动中减肥效果最好的,一般情况下蛙泳十分钟,可以燃烧大概六十卡路里的热量168体育官网入口。 而仰泳可以燃烧八十卡路里,自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量,这些都是其他运动无法比拟的。

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