你知道吗？契合女性塑身的健身器材其实是椭圆机！要知道，现在健身理念的普及168体育官网入口，无论男女，都开始注重健身，尤其是女性，健身不仅仅是为了健康着想，更大的原因还是身材，只有打磨过的身材才经得起各种时装的额考验，试问，谁不想拥有人人羡慕的好身材。

　　女性健身，真正坚持到底的人很少，在女性的观点中，健身又苦又累，还没有达到自己想要的效果，确实，你都没有找到正确的器材，再怎么苦，效果都不够明显，要说最契合女性塑身的健身器材还是椭圆机。

　　在椭圆机上运动，脚是贴合踏板的，运动时主要靠大腿发力，配上椭圆机的阻力，可以让你整个大腿得到均匀的锻炼，不仅仅能紧实双腿肌肉，更加能燃烧腿部多余脂肪，塑造出流畅的腿型！

　　椭圆机讲究手脚并用，在椭圆机上面运动是，是要扶住手柄的，在手脚并行的配合过程中，手部会不由自主的发力，这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解。

　　椭圆机上运动时，当双腿双手协调并用的时候，腰部的力量也随之开启，保持稳定协调的效果，腰部一动的话牵引着臀部的肌肉辅助进行，这种多肌群协调工作的方式能增强腰部的力量，消耗腰围的脂肪，同时可以很好的减去臀部的赘肉，从而达到提臀的效果！

　　美国诺德士家用高端E626椭圆机，它能满足你运动的各种需求，是非常适合家用的一款健身器。然而它有和一般的椭圆机有什么差别？让我们一起来往下看。

　　Nautilus于1970年由Arthur Jones创立，公司成立于1986年，是一家总部位于华盛顿州温哥华的消费者健身产品公司，于1993年1月在华盛顿州成立。致力于提供创新的优质解决方案，帮助人们通过健康的生活方式实现健身目标。

　　1、椭圆机对于下肢特别是大腿肌肉和臀大肌，都有十分明显的锻炼效果。目前能感知到的就是一趟踩下来（20分钟左右），走路都有点轻飘飘了，第二天大腿酸胀明显。所以女生想塑腿提臀，选椭圆机不会错的。（咨询电线、真的静音！运行时只有飞轮转动轻微的呼呼声，一点都不扰民。在调大阻力高踏频锻炼一段时间后，你听到最大的声音可能是来自你的喘气声。

　　3、对体力门槛较低，踏板阻力可调，软妹子都能正常使用。且只要阻力调低踏频适当，椭圆机对于体能的消耗是非常缓慢的，可以进行长时间锻炼。

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