168体育官方网站游泳的好处有哪些能让身体匀称苗条，提高能量代谢，同时能让身体抗阻力，多运动，多消耗能量，也能进行多关节运动。增加肺活量，增强呼吸系统功能。心血管功能增强，静脉血易流入心脏，静脉血静脉回流量增加。能保护关节，使其不受损伤。足够的调节体温，增强体温的调节能力。由于游泳用水温度低于体温，因此可以在水中产生冷刺激，通过体温调节使身体恢复到正常体温，经常在水中活动，可以改善产热和散热过程168体育，显著提高体温调节能力。

　　公共游泳池中的水质可能不干净，去游泳可能会感染脚气，或者是不干净的水质中含有的细菌进入眼内引发红眼病等等。如果有可能可以在游泳之后及时洗澡、漱口、滴点眼药水。游泳的时候可能会因为使用较紧的硅胶泳帽造成头发受损。避免这种情况可以选择佩戴适合自己头型的泳帽或者是避免长时间佩戴泳帽，可以在游一段之后取下泳帽休息，既能让头发呼吸又能帮助身体恢复体力。