〖有关健身器材〗最适合女性的8种健身器材doc初进健身房,过多的健身器材让新手无从选择,而最好的方式则是跟随着健身牛人一起学****如何开始锻炼或者请求健身教练在旁指导,那么我们首先要对健身器材有一个简单的认识,毅健健身器材网小编推荐几款最适合女性锻炼的健身器材,来帮助你建立自己的健身计划。推荐标准:1、使用方便、安全;2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练****的器械。3168体育、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔美女人进行器械练****不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练****是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3~10倍的训练时间,相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。WAVE(摇摆健身器)重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。练****方案:每周4~6次每次30分钟。FLEXABILITY(抻拉能力训练器)重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。练****方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸5~10分钟。KINESISPERSONAL重点塑形部位:具有独特的全重力系统和自由的360运动轨迹,可以全面锻炼身体各部位肌肉,提高核心稳定能力。练****方案:可以取代传统的力量训练,每周4~5次,每次30~50分钟。Easyline(腰腹练****机)重点塑形部位:专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备,液压活塞技术源于F1方程式赛车,在收紧腰腹的同时,提高心肺耐力,并且减少锻炼后的肌肉酸痛。练****方案:每周练****2~3次每次30分钟。上斜式卧推架重点塑形部位:针对上进行训练,可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着rumang的走向。通过锻炼使胸肌增长,看起来更丰满。在上举内收的过程中,由外而内使更加饱满挺拔。练****方案:每组练****8~12次,每次4~5组。坐姿腿部内收外展训练器重点塑形部位:针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部。练****方案:每组练****6~12次