一组对比照告诉你：健身前跟健身后身材变化有多大？2、健身4年时间，从男孩变男人，魅力值也直线KG的体重，但是健身前跟健身后，是完全不一样的体型！

　　肥胖的身材，不但是形象的损害，还会带来嘲笑的目光，自卑的人生，还有更多的疾病缠身。而健身是对自身毅力的挑战，对优秀人生的追求，更是对自律人生的修养。

　　健身可以提高一个人的颜值状态。运动训练会让你身体流汗，细胞新陈代谢速度提升，毛孔垃圾毒素排出。在你慢慢瘦下来的过程中，五官也会逐渐变得立体起来，皮肤会慢慢变得水嫩起来，颜值分也会逐渐提高。

　　健身锻炼是天然的护肤品，只需要付出时间，就能收获动力颜值。而显嫩的颜值，会让你对自身的自信能力大大提升，自信的人也会自信更加优秀的人。

　　健身不仅是年轻人的专属168体育官网入口，更是中老人强身健体的必备项目。中老年人更需要坚持健身，健身是对自己的另一种投资。坚持运动锻炼可以让你提高抵抗力，减少疾病的出现，让你少花钱跑医院，有助于延年益寿，保持年轻的身体状态。

　　坚持健身多年后，你会跟同龄人拉开很大的差距，届时你会明白：健身与不健身，人生状态完全不一样，那个时候，你会感谢如今努力锻炼的自己。