168体育健身5个月是什么感受在今年2月份，由于调动了工作地点，发现楼上有个健身房，顿时萌生了要减肥的想法，在高一的时候，才53kg，到高三就彪到70kg了，整个大学期间也没有降下来过，因此血脉中传来了一声呼吼——难道我要一直胖下去么，再也无法重现6块腹肌了么？带着这样的不甘，第一次踏进了健身房，刚开始啥也不会，进去就是一顿练，每个器材都来两下，但后来老手就会指点我一下（其实是看不下去了），从那之后就不再乱练了，而是每天固定练三个器材：卧推、卷腹和高位下拉，有时也会做深蹲，练完后会跑步20分钟，就这几个动作坚持了三个月后，体重降了5kg。

　　当时喜出望外，也明白了以前是自己懒，也有了坚持下去的动力，因此又看了一些视频，发现还需要搭配严格的饮食管理，才能事半功倍，因此从5月份开始，早餐变成了荞麦面，午餐正常吃，晚餐荞麦面加蔬菜，有时会加个鸡蛋，为什么中午不控制，因为作者从事的是法律工作，脑力消耗较大，经常在中午11点半肚子就咕咕叫了，中午摄入正常的碳水、蛋白质和膳食纤维，通常都是一荤一素一汤，再加一拳米饭，尽管如此，到下午5点多又开始饿了168体育官网入口，但工作时间是不可能出去吃饭的，因此就只能多喝热水，缓解饥饿。

　　就这样，在5月至6月上旬期间，由于工作强度加大，不能去健身房，就只能去广场练一练引体等自重项目，每周跑步两次，每次4km，就这样体重由65kg下降到63kg，当为了一个目标奋力向前的时候，这个过程十分愉悦。还记得当年在备考钢琴十级的时候，是准备三首曲目，但对于非专业的我来说，十分具有挑战性，因此每天一有时间就要去琴房练习，当时周三周四晚上都有课，要上到9点20分，别人一下课都奔赴宿舍或者食堂了，但我一个人还得背着包去音舞系找钢琴练到10点多，有时候练到11点多，大门都锁了，还得麻烦阿姨起来开门，但当时坚持到5月份的时候，已经拿下两首曲子了，还剩一首，那感觉就是——势在必得，不允许自己过不了的，底气就来自于看得到自己的进步，自己已经认可了。

　　真就是，当你下定决心要做一件事儿并且你想把它做成的时候，你是孤独的，但同时也是愉悦的，因为你在这个过程中，会逐渐认识自己。不去做，就不会认可自己，不去突破自己，就无法建立牢固的自信，这样在面对他人诋毁的时候，面对他人拒绝的时候，就会让情绪左右行为。当对自我有一个清晰认知的时候，就不会先想着发泄情绪，而是想着如何解决这个问题，到底是客观因素，还是主观原因，以及制定几套解决方案，选择最高效的那一套。

　　因此，还是得坚持健身，无论是生活中，还是职场中，都会受益无穷，毕竟健身能让你从视觉上就给人一种自律的印象，在相同条件下，你会选择与一个自律人合作，还是和一位油光满面、大腹便便的人合作呢？