168体育德国“全球第一”美女有多撩？九头身大长腿这项运动或是功臣现在许多女孩子对于美的追求不再是以瘦为美了，而是追求更加健康的好身材，通过健身锻炼，合理的饮食所拥有的好身材。锻炼出来的身材，才是健康的，不是病态的，太过于瘦弱的样子，会让人看上去特别没有精气神。而通过自身努力锻炼出来的好身材，再加上那自信的气质，才叫格外的迷人。接下来小编要给大家介绍的是一位来自德国的90后健身美女。

　　这位来自德国的90后女孩儿，被德国人称为是一位传奇人物，更有德国第一健身网红美女之称，它拥有欧洲人特有的立体五官，九头身的身材，平常酷爱健身的她，拥有凹凸有致的完美身材，迷人的小蛮腰凸显女性魅力，纤细的腰枝，再配上一头金色的长发，散迹在腰间，足够担得起“全球第一”美女的称呼。

　　但是她的健身训练和平常人不一样，她不会去健身房训练，有着自己一套独立的健身动作，并且这些动作运动适中，每天只需要坚持10分钟的时间就可以，非常适合没有过健身经验的运动小白，轻轻松松就可以上手，并且还省去了去健身房的费用。

　　她经常在一些社交平台上分享自己的健身视频，正是因为这些健身视频吸引了大量的粉丝，因为她分享的视频中的动作非常简单，而且效果明显，她还因此成为了有名的企业家，将自己的兴趣爱好变成了自己的事业，既能达到健身的目的，还能够收获自己的事业，这可能是再幸福不过的事情了吧。

　　据了解，她在某平台的粉丝高达400多万，有很多的粉丝提问，是否只需要坚持这一套动作，就不用做的运动了呢？对此她也毫无保留的袒露，除了这一套健身动作之外，她还会做一些简单的居家运动，尤其是转呼啦圈，在转动的过程中能够甩掉腰腹部的赘肉，达到减肥瘦身的效果，还能塑造腰部和臀部的曲线，提升个人的女性气质，避免驼背。

　　转呼啦圈运动对于时间和地点没有任何的局限性，不管你是上班族还是学生党168体育，随时随地都能开展这项运动，而且它的运动强度适合各个年龄段的人，不仅燃脂塑形效果明显，还有抗衰老的效果，只需要每天拿出30分钟的时间，坚持一段时间，你会发现身体明显的变化，值得大家一试。

　　传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

　　这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。

　　产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。

　　这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁板作为辅助器，紧紧卡在腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。

　　仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃1小时，一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！坚持一段时间后，老公的眼神都变得火热了！

　　结语：没有一蹴而就的成功，好身材也不是一天练成的，只要你有坚持不懈的精神，皇天不负有心人，总有一天你会收获一个更完美得自己，你还在犹豫什么？赶紧运动起来吧！