168体育官方网站健身教练专业知识大全（干货分享）

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健身常识 健身之前该了解这10个常识

　健身常识 健身之前该了解这10个常识即使是经常健身的朋友对健身常识也不是很了解，健身运动有很多，因此我们需要了解的知识也有很多，通过对这些知识的了解，我们能更好的健身，将健身的好处大化哦!本文将为大家分享有关健身常识的...

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运动健身知识指南（大全）

　运动健身知识指南（大全）就普通人而言，每周最起码保持做三次运动，这样才可以称得上是规律性的运动; 对于要减肥的人而言，可能需要保持每周五次的运动规律；而对于那些大忙人或是经常出差的人而言，每周1-2次的规律性运动则要比...

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健身教练专业知识大全

　健身教练专业知识大全有 600 多块独立的肌肉，作为健身教练我们不可能记住全部的，只需要记 住一些常被提及的。便于我们制定专业的健身计划就足够了！ 例 如 股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下...

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健身锻练必备专业常识[精品]

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168体育官网入口专业的健身知识docx

　168体育官网入口专业的健身知识docxWORD（可编辑版本） — PAGE — PAGE 1 — 专业的健身知识 1.关于健身的一点学问 跑步，跳操类有氧运动1小时 器械针对局部部位，如腹部，大臂，大腿，腰部半小...

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