168体育官方网站碧生源：学生寒假健康饮食干货＋减重瘦身计划又一个春节的脚步越来越近,各大高校已陆续开启寒假模式。每年寒假,众多高校学子都把瘦身作为一项重要功课来做。近日,不少大学生在交流瘦身计划时,都将“少油少盐少糖”作为日常饮食方式,并将“喝碧生源保健茶”作为助力科学瘦身的一项措施。

　　广大高校学子之所以把“少油少盐少糖饮食”作为重要的瘦身措施,主要原因是“重油重盐重糖饮食”为导致身体发胖的重要原因:一是高油高糖食物含有的热量很高,经常吃这些食物,引发肥胖的风险更大。二是多吃含盐量高的食物,也会增加肥胖的几率:其一,高盐食物会增加人的食欲,使人吃入更多的食物,从而增加身体摄入的热量168体育官方网站。其二,身体摄入过多的盐,会发生水潴留现象,引发“水肿型肥胖”。

　　要实现少油饮食,可从这几方面入手:一是烹煮时,使用带刻度的控油壶,烹饪时定量用油。二是少吃油炸食品如麻花、麻团、炸狮子头、炸莲藕、炸茄盒等。三是烧菜时,尽量少用煎炸的方法,多用水滑、蒸、煮、炖、凉拌、焖、熘等方法。四是尽量不喝菜肴的汤汁、不用汤汁拌饭,因为,菜肴中的很多油存在于汤汁中。

　　要实现少盐饮食,可从这几方面入手:一是使用有刻度的限盐勺等工具,精准控制每天食盐的使用量。二是在制作咸味菜肴时,尽量不加糖,因为,糖会掩盖咸味,会诱导味蕾对咸度的判断。三是炒菜时少放酱油、酱、味精、鸡精等含盐多的调味品。四是菜肴出锅前再放盐。五是少吃酱腌菜等含盐量高的食物。

　　要实现少糖饮食,可从这几方面入手:一是少喝或不喝含糖饮料,不能用饮料代替饮用水。二是少吃配料表中加了糖的甜食,如冰淇淋、饼干、蛋糕、蜜饯、果酱等。三是尽量少做或少买含糖量高的菜肴,如鱼香肉丝、红烧肉、糖醋排骨、丸子甜汤等。

　　广大年轻学子之所以把“喝碧生源保健茶”作为瘦身宝典,是因为碧生源保健茶中的一些品种具有良好的减肥功能。

　　改革开放以来,我国国民营养健康状况不断改善。但与此同时,肥胖等慢性病也出现在很多人的身上,我国肥胖人口不仅基数大,且有不断增加的趋势。肥胖对人的健康危害很大,且会影响肥胖者的家庭幸福和工作。为助力消费者健康减肥,碧生源将中国优秀传统养生文化和中华健康茶饮文化有机结合,精选多种药食同源的中药材和中国茶为主要原料,采用现代多种先进技术,成功开发减肥类碧生源保健茶,并开始以便于冲泡的形式批量生产。

　　减肥类碧生源保健茶属于中医药类保健茶,也是保健食品,主要包括碧生源常菁茶和碧生源纤纤茶。由于健康功效和食品安全性优异、蕴含中华传统养生情怀、更适合中国人的体质,且方便现代忙碌的职场人士携带、冲泡和饮用,所以,这类保健茶刚投入市场时,就受到包括高校学子在内的广大消费者的热捧,市场销量快速上升。其中,碧生源常菁茶的市场份额连续十多年位居同行前列,成为中国保健减肥茶的代名词。

　　除品质卓越外,减肥类碧生源保健茶深受高校学子青睐的另外一个重要原因是碧生源持续开展年轻化营销。长期以来,碧生源携手青春创意大赛组委会,以健康元素命题,邀请全国广大高校年轻学子,对碧生源的命题进行创意和设计。在此过程中,碧生源和高校学子实现了双向奔赴:一方面,碧生源传播了品牌文化和健康知识,让更多的年轻人了解了碧生源的健康理念和产品的健康品质,从而爱上了碧生源保健茶。同时,碧生源也从年轻学子的创意作品中获得了充满活力的创新思维,为碧生源产品开发和营销注入了新动能。另一方面,高校年轻学子也从中获得创意设计的实践机会,养成健康的生活方式。

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