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2024-01-13 01:33:20
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  健身APP名字社交类app名字我已经用这个秒表好几天了。够轻,GPS和心率更准,各方面表现都很好。估计跑圈还会有一场风波,因为强有力的竞争对手来了。

  作为一名跑步者,我参加过几十次马拉松(包括半马),戴过很多跑步手表,算上“大手环”更是如此。很多人问我如何选择秒表。对于跑步这样的运动来说,秒表的核心是心率和GPS,这是两个直接测试最直观的数据,而这两个数据直接影响到起搏频率、起搏、最大摄氧量等诸多参数的准确性。比如很多跑步者津津乐道的最大摄氧量,其实就是根据跑步速度和心率的变化来计算的。如果心率不准确,那么最大摄氧量肯定不会准确,包括恢复和训练指导在内的很多数据都没有实际指导意义。那么下面我们就来关注一下华为。

  系列推出了多款手表,很多人用它来记录跑步信息,对于普通人来说完全没问题,但对于要求更高的跑步者来说还是不够专业。华为手表GT

  Runner对于跑步做了很多改进,最重要的是GPS更精准,更精准的说,离开手机后GPS依然精准。不用说,直接去跑步跑道。为了更好的测试,我在深圳一个楼多的区域跑了一个路线模式。注意,这完全依赖华为,不需要连接手机。

  为什么全球定位系统的精度可以比过去大大提高?两个因素,一是高性能的GPS芯片,二是外置天线.双频五星高精度GNSS定位芯片

  *双频:同时接收L1和L5载波的信号。利用两个频率之间电离层延迟的差异,可以消除电离层对电磁波延迟的影响。通过建立模型,可以有效消除GPS观测数据的误差,使GPS的调用更加准确。

  转轮采用悬空隐藏式外置天线设计,天线采用复合纤维材料包裹。好处也很明显,可以大大降低金属对信号的干扰。

  最后体现在手表上,跑步功能开启后,寻星的定位速度非常快,即使在建筑物密集的地方,也能在三五秒内完成寻星定位,GPS的路线记录非常准确。

  众所周知,华为手表测量的心率是准确的。与日常使用不同的是,运动对于实时瞬时心率更准确。与使用检测心电信号的方法的心率带不同,运动手表都使用光学心率(PPG)测量。对于跑步这样的有氧运动,PPG的检测方法是比较满意的,但是对于一些高强度的无氧运动和HIIT来说,会有点弱。

  5.0在这方面有了很大的改进。首先是测量心率的传感器模块从4 PD升级到8 PD,排列方式也从四点排列升级到圆形排列。与单通道干扰相比,多通道和的干扰降低了66%,动态心率抗干扰能力得到优化,血氧的测量也有所提高。

  但从外观上看,8PD是看不到的,因为PD168体育、LED器件和底部玻璃之间的空间全部被菲涅尔薄膜遮挡,不仅提高了美观性,还提供了更好的聚光效果,使光源能够更多地进入真皮,从毛细血管得到有效信号,减少光信号在浅表表皮的干扰。

  提高准确度是毫无疑问的。相比以往,华为WATCH GT Runner的瞬时心率更加及时,对于运动来说非常重要

  许多跑步者心中都有一个马拉松梦。事实上,跑马拉松并不难。关键是科学锻炼,跑步后注意热身和放松,循序渐进地提高自己的跑步能力。

  配速,X公里PB等,比如全马PB是330,就意味着该跑者的最好成绩是3个半小时可以完成全马,这就是一个它跑步的能力。在华为运动健康中将这个跑力进行了数字化,比如全马330对应的跑力就是46.7,全马400对应的跑力就是40.7。同时在训练压力,训练指数、恢复程度上经过多方面的评估做给出了数字指数的标准和建议。

  这些数据对于没有专业指导的跑者还是有很大帮助的,对于刚入门的初级跑者,华为运动健康APP还提供了智能跑步计划,这会对跑者来说是非常有帮助的。过量训练、疲劳、不科学的跑步等是跑者伤病的最大敌人。通过华为运动健康APP和HUAWEI

  Runner,不同层次的跑者都会得到评估和参考建议,此外,跑者还可以跑步技术的评估、监测与建议,进行跑姿矫正,优化步频/触地时间/触地腾空比/垂直振幅/垂直步幅比等一系列跑步技术点。总之,运动是一门科学,有计划,科学的跑步才能健康地不断突破,刷新自己的PB。

  我们经常见到一些人在朋友圈晒跑步路线,自身一些的跑者还会有跑团,还会有跑步的社交圈层,所以是不是支持第三方平台数据共享很重要。这点上HUAWEI WATCH

  GT Runner做得很好,目前已完成30多种运动类App的对接,包含Keep、、悦跑圈、咕咚、RQ、郁金香等主流运动App。

  很多跑步的人,尤其是加入跑团的会有一些挑战和活动,比如我原来的跑团每年底都会组织跑一些路线一样。规划和分享跑步路线,也是跑步文化的一部分,HUAWEI

  WATCH GT Runner比较实用的一个功能就是户外跑步完成后,用户可在运动健康App上把跑步路线共享给跑友,这是户外跑的一个乐趣所在。

  Runner支持自研配件连接,比如通过连接华为手环4e,可以从用户的跑姿数据中解读跑步技术,实现精准跑姿监测,纠正影响跑步效率的错误姿势,预防及降低膝关节损伤,有效提高运动成绩。此外还支持心率带的连接,这点对于专业跑者来说还是很重要的,华为手表的心率测量已经很准确了,但是因为测量方式的问题在一些HIIT以及高强度间歇跑等方面相对于心率带来说还是差一点,所以支持心率带还是很重要的。

  但是也有一点我不太满意的就是配色有点少,表带也是一样,如果大家注意观察会发现跑步的人不管是鞋还是衣服很多都挺花的,HUAWEI WATCH GT

  Runner应该推出更多的配色,以及更多的表带。毕竟“颜色不骚,跟咸鱼有什么区别”,手动狗头。

  GT3没大的区别,14天的长续航,智能化的使用,支持心脏健康研究与监护。除了在外观等方面有一些差别外,更重要的是对跑者的量身打造:

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