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分类>>168体育官网入口健康知识 关于青少年力量训练的认识误区（二）
2024-03-10 13:18:14
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返回列表168体育官网入口健康知识 关于青少年力量训练的认识误区（二）家长往往认为外在的负重会导致孩子的骨骼肌肉受伤，甚至是骨骼变形，因此不愿意孩子参与力量训练。其实在许多儿童青少年会参与的运动项目中，力量训练的风险不会比参与其他项目更高。
有研究指出，举重项目的损伤发生率远低于足球、篮球等集体球类项目。举重预防风险的关键在于需要有专业的教练监督、针对不同年龄设计合适的训练计划及安全训练环境。无论是哪一种运动训练，意外总是发生在没有根据上述安全规范进行操作，或是没有遵守训练计划的规定时，因此安全规定的考量才是避免风险的关键168体育官网。
