公益教学进社区 科学健身更健康为加强科学健身指导，引导更多居民朋友参与到全民健身中，让群众享受更为精彩的体育生活，不断推动新时代全民健身事业高质量发展，近日，贵阳市白云区大山洞街道云晖社区联合贵州尚体·社区长者运动健康之家168体育官方网站，开展八段锦公益教学进社区培训活动。活动邀请了八段锦公益教学团队老师进行授课，辖区志愿者、居民共30余参加。

　　健身气功是中华优秀传统文化的组成部分，是广受大众喜爱的民族传统体育项目。本次八段锦公益教学培训进社区，旨在通过指导老师现场讲解、一招一式演示、答疑解惑等教学方式，让居民们逐渐掌握八段锦的练习方法和技巧，深刻领会健身气功的独特魅力，从而锻炼体魄和调整心态，促进身心健康。

　　培训中，为让培训内容更加科学有效，指导老师还结合居民的实际需求，制定了针对性的教学方案，除了亲身示范动作要领外，还为现场中老年人普及实用的健身养生知识，引导大家通过勤练八段锦促进气血流动，让肢体关节气血阻滞之处气血通畅，起到活血化瘀的作用等养生。

　　同时，教学中面对学员肢体比划不准确的，老师在旁进行一对一的纠正，帮助做好握固、立掌、大小马步等每个教学动作，使其周身气血充润，动作更加饱满，收到事半功倍的效果。

　　经过老师近2个小时的精心指导，在学员们的共同努力下，此次培训结束，学员们纷纷表示身体舒畅，功效显著，会利用闲暇时间勤练八段锦，也带动身边的亲人和朋友齐参与到健身的行列中养生。

　　此次八段锦公益教学培训，不仅丰富了广大居民朋友的生活，鼓励和引导全民积极参加体育健身活动，帮助他们树立自主健身意识，提高身体素质，养成良好的体育锻炼习惯。同时，也积极营造了全民参与、快乐健身的良好新风尚。