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健身知识
Fitness knowledge
分类>>【每日一练】高清健身动图教学
2024-02-16 12:45:12
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返回列表【每日一练】高清健身动图教学健身不是目的，而是一种生活方式。汗水不是洗礼，而是一种自我挑战。在每一次的呼吸和动作中，感受生活的力量，体验身心的和谐。不因困难而退缩，不为结果而忧虑，因为每一次的努力，都是对自我的超越！
吸气，屈手肘，控制身体缓慢下降，手肘与躯干成75°夹角；呼气，双手推踏板，伸直手臂，感受胸大肌收缩。
呼气，对抗阻力，弯举手臂，感受肱二头肌收缩；吸气168体育官方网站，离心控制还原动作，至手臂微屈，重复以上过程。
